mleko w

no wiec mleko w proszku odtluszczone rzeczywiscie moze zawierac 35g bialka na 100g proszku ale dodatkowo zawiera niestety dwucukier laktoze w ilosci 51g na 100g proszku, a jak wiadomo nie jest to na tyle zlozony cukier by zapewnic nam rownomierne dostarczanie energii, a wiec mozemy sie od niej otluscic. szczegolnie nie polecane jest spozywanie [...]

[...] zawiera juz zaledwie nieco ponad 80% bialka . I jeszcze tylko pragnalbym sie odniesc do ostatniej czesci twojej wypowiedzi: nie twierdze, ze firmy same poddaja obrobce mleko tylko, ze kupuja gotowy surowiec (serwatke) i dopiero teraz same zaczynaja obrabiac zakupiony surowiec wedle dostepnych im technologii. Oczywiscie, nie wszystkie firmy [...]

[...] pelnowartosciowe - zwierzece a nie roslinne. Znakomitymi zrodlami bialka zwierzecego sa: tunczyk w sosie wlasnym, piers z kurczaka lub indyka, ser bialy chudy, odtluszczone mleko. Dodatkowo powinienes starac sie zwiekszyc podaz weglowodonow do wartosci 6g na kazdy kg. masy ciala. Weglowodany powinny pochodzic glownie z ryzu, makaronu, platkow [...]

[...] w rekach tego typu wynalazki i wiem, ze to tylko wyrzucanie kasy w bloto. Pomysl, w jaki sposob kolesie moga sami takie bialko otrzymywac, przeciez nie wysuszaja jajek, bo 20 zl za 3 kg proszku byloby sprzadaza ponizej kosztu produkcji. Nie jest to nawet mleko w proszku, bo 0,5 kg mleka kosztuje ponad okolo 4 zl. Nie daj sobie wciskac kitu!!!

[...] - faktycznie przyczyną może być zbyt mała ilość węgli; akurat będąc na TP można/trzeba je wsuwać w miarę normalnie. A co do brania drugiego kapsa, to bierz między pierwszym a drugim posiłkiem rano. Ja mleko czasem piję - używam do płatków, bo z wodą mi nie wchodzą, jednak nie piję go regularnie. Pozdrawiam Nicolai - doradca w dziale suplementacja

[...] chce osiagnac? Jezeli zalezy mu tylko na masie to dobrym uzupelnieniem prawidlowego treningu i odpowiedniej diety sa wlasnie odzywki bialkowo-weglowodanowe. A czy to bedzie specyfik megabolu, czy po prostu mleko w proszku (przypominam: 35%bialka, 50% weglowodanow) to juz mniej wazne Choc ofkoz takie mleko trudno nazwac odzywka pozdrawiam Pivo

[...] do pieczenia 1 łyżka cukru 2 jajka ( białka i żółtka osobno) łyżka roztopionego masła W średnim naczyniu wymieszać mąkę, proszek do pieczenia i cukier. Osobno, wymieszać mleko, żółtka, i roztopione masło, dodać składniki suche ( patrz wyżej ) , dokładnie wymieszać. Dodać banany, ciągle mieszając. Ubić białka na pianę, dodać do uprzednio [...]

[...] problemow, ale tez mam czasami watpliwosci. Wegli prawie nie jem, tylko te o niskim IG (tych duzo), ale sporo u mnie bialka i mam watpliwosci czy to dobrze… No i te mleko (0%)… Z 1 litr dziennie, nie wiem czy ta laktoza mi się gdzies nie odklada… Wracajac do cwiczen - jak robic aeroby (u mnie to jest bieżnia) i jak je laczyc z [...]

[...] do pieczenia 1 łyżka cukru 2 jajka ( białka i żółtka osobno) łyżka roztopionego masła W średnim naczyniu wymieszać mąkę, proszek do pieczenia i cukier. Osobno, wymieszać mleko, żółtka, i roztopione masło, dodać składniki suche ( patrz wyżej ) , dokładnie wymieszać. Dodać banany, ciągle mieszając. Ubić białka na pianę, dodać do uprzednio [...]

[...] Chciał bym żeby starczyło jej na ok miesiąc. Na smaku też mi zbytnio nie zależy, mam zamiar robić coś w stylu drinków. Czyli to jednego pojemniczka wsypać odżywke,banana, mleko i trochę czekolady/kakaa i zmiksować. Co możesz mi zaoferować Sonbaty, może coś z twojego asortymentu? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych [...]

[...] "targałem" już 90 kg. Po 2 latach byłem najlepszy na swojej siłowni (dla 19-latka było to nie lada osiągnięcie). Moimi "wspomagaczami" było wtedy jedynie mleko płynne oraz w proszku. To nie są przecież jakieś nadzwyczajne wyniki, choć na ówczesne czasy i warunki nie były takie złe...Po prostu odniosłem się do Waszych [...]

Batonx nie martw sie damy rade mix mleko+kakao jest bardzo dobry ja tak robie i jestem zadowolony dodatkowo mleko zwieksza przyswajalnosc bialka BV ...mozesz tez z woda, sokami, napojami NIE gazowanymi mieszac+ ewentualnie jakies aromaty smakowe dostapne w kazdym markecie...oczywiscie jogurt mozna dodac jakies owoce, placki nawet zrobic wiec jak [...]

[...] właśnie mam taki plan żeby odrazu po basenie opierdzielić banana, a po powrocie do domu (pewnie ok 20-30 min) zrobić sobie jakiś drink proteinowy, czyli np odżywke, banana, mleko i jakieś kakao/czekolada. Dzięki Sonbaty, to pewnie wezme z 3kg. Wszyscy w tym topiku mają po sogu. A co do BJJ to z moim zdrowiem pewnie odpada, mam nadzieje że nie do [...]

[...] ale ze swojej strony Sonbaty-daje CI medal złoty w kategorii -wypuchy:)) no i oczywiscie sog 4u. moje typy odzywkowe(uwaga): gainer-bułka z masłem i twarogiem białko-mleko z dodatkiem smietany carbo-cukierki toffi kreatyna-wołek i jego mieso l-karnityna-baranek hmb-swierzy sum z wisły aminokwasy-bełt swierzych jaj z zakwasem z [...]

[...] Witam!!! :) Mam pytanie, czy ktoś z Was robi(ł) coś takiego jak "domowa odżywka". Chodzi mi o coś ze składników spożywczych, łatwe w przygotowaniu. Myślałem o czymś takim: - mleko ( 0,5l ) - 2 jajka (jak myślicie: całe? same białka, a może jedno całe, a z drugiego białko?) - mleko w proszku (mam wątpliwości ile i czy w ogóle) - kakao (dla smaku) [...]

To ze powoduje raka czy prostate, to nie slyszalem. A co do tego "koktajlu" - 0.5 l mleka to troche laktozy potem to mleko w proszku (co prawda nie wiem ile chcesz tego dac) ale to znowu laktoza. Jezeli juz jajka to SAME bialka, ale nie wiem jak to bedzie smakowalo z surowymi. Na koncu kakao, i znowu ww proste. Ja odradzam. Ale zrobisz [...]

[...] choc teraz z perspektywy czasu widze, ze to nie jest za dobra kombinacja. Jezeli Ci nie szkodzi laktoza i specjalnie sie nie otluszczasz to mozesz sobie pic te 0,5 l + mleko w proszku(do 2 porcji zalecanych), i moze dodaj jakiegos banana czy cos, bo surowe bialko jaja rzeczywiscie grozi salmonella(a juz na pewno nie dawaj zoltka), kakao [...]

Ja jak mam grudki to poprostu je połykam, w żołądku i tak się wszystko rozkłada. Spróbuj podgrzać mleko, to pomaga w rospuszczaniu ale nie zabardzo pow 40 stopni białko się ścina. .....Mefiuz.....

[...] sie nie swojo. Poniewaz wtedy uczylem sie w LO, nie mialem swoich przychodow, a na kieszonkowe tez nie ma co liczyc, nie bylo mnie stac na suplementy. Kupilem sobie tylko mleko w proszku (prawda ze swietny suplement :)). Zawsze po treningu i przed snem szklanka mleczka, 100 g ryzu z jablkiem i smietanka. Juz prawie wymiotowalem tym ryzem. Poza [...]

[...] twarogu, do tego jakies warzywo typu pomidor, ogorek razem do 250 kcal 15 owoce do 150 kcal 17 obiad - biale mieso lub ryba z warzywami razem do 350 kcla 19 kolacja - chude mleko 250ml + siemie lniane, oterby owsiane, pszenne, granulowane ze sliwkami i sliwki suszone razem do 250 kcal Dzienna dawka kalorii to 1200. Udalo mi sie coprawda schudnac [...]